Acute effects of caffeine intake on athletic performance: A systematic review and meta-analysis / Efectos agudos de la ingesta de cafeína en el rendimiento atlético: Una revisión sistemática y meta-análisis

ABSTRACT Objective: Our objective was to perform a systematic review and meta-analysis of the research literature assessing the effect of caffeine on athletic performance. Methods: A total of 13 studies published between 2010 and 2015 were included in the meta-analysis of the effects of caffeine on maximum running distance (2 studies), time trial performance (7 studies), and muscle power (4 studies). The effect sizes were calculated as standardized differences in means (std in means). Meta-analysis was completed using a random effects model. Results: Caffeine supplementation did not increase maximum running distance (effect size= 0.37, p= 0.14) and muscle power (effect size= 0.17, p= 0.36). However, improvements were observed in the time trial performance (effect size= −0.40, p< 0.01). Subgroup analyses revealed that the improvement in time trial results may be related to the use of the 6 mg/kg of body weight of caffeine dose (effect size= −0.45, p= 0.01). Conclusion: Our meta-analysis showed that caffeine intake does not improve performance in maximum running distance and muscle power, but it seems to improve time trial performance. The effect of caffeine on time trial performance related to dose.

RESUMEN Objetivo: Realizar una revisión sistemática y meta-análisis de la literatura de investigación que evalúa el efecto de la cafeína en el rendimiento atlético. Método: Un total de 13 estudios publicados entre 2010 y 2015 fueron incluidos en el meta-análisis de los efectos de la cafeína sobre la distancia máxima de carrera (2 estudios), el tiempo de prueba (7 estudios) y la potencia muscular (4 estudios). Los tamaños del efecto se calcularon como diferencias estandarizadas en las medias (std en los medias), y el meta-análisis se completó utilizando un modelo de efectos aleatorios. Resultados: La suplementación con cafeína no aumentó la distancia máxima de funcionamiento (tamaño del efecto= 0.37, p= 0.14) ni la potencia muscular (tamaño del efecto= 0.17, p= 0.36). Sin embargo, se observaron mejoras en el rendimiento del ensayo con tiempo (tamaño del efecto= −0.40, p< 0,01). Los análisis de subgrupos revelaron que la mejora en los resultados de los ensayos a tiempo podía estar relacionada con el uso de la dosis de 6 mg/kg de peso corporal de cafeína (tamaño del efecto= −0.45, p = 0.01). Conclusiones: El meta-análisis demostró que la ingesta de cafeína no mejora el rendimiento en la distancia máxima de carrera ni la potencia muscular, pero parece mejorar el rendimiento de la prueba de tiempo. Este efecto potencial de la cafeína en el rendimiento de la prueba de tiempo estuvo relacionado con la dosis.

Análise eletromiográfica dos músculos masseter, temporal e trapézio em diferentes condições da lordose cervical / Electromyographic analysis of masseter, temporalis and trapezius muscles in different conditions of the cervical lordosis

Desequilíbrios osteomioarticulares da região cervical e craniomandibular têm sido referenciados como fontes potenciais de disfunções da articulação temporomandibular. O presente estudo objetivou analisar a atividade eletromiográfica (EMG) dos músculos masseter, temporal anterior e trapézio, bilateralmente, com a coluna cervical em posição lordose fisiológica (LF) e em posição de hiperlordose ( HL), induzida através da colocação de um rolo de espuma com raio de 5 cm, nas condições de repouso e durante oclusão dentária com força máxima. 10 indivíduos saudáveis (5 homens e 5 mulheres), sem acometimento da articulação temporomandibular ou da coluna cervical foram voluntários no estudo, sendo observado que em condição de repouso o músculo masseter direito apresentou maior atividade EMG na postura de LF (7.0+-1.uV) em relação à postura de HL ( 6.1+-1.ouV) (p<0.05), já o músculo trapézio esquerdo apresentou maior atividade EMG na postura de HL (9.2+-1.O uV) se comparada à postura de LF (7.0+-O.6uV)(p<0.05), durante o ato de oclusão dentária com força máxima houve maior ativação do músculo trapézio direito na postura de HL (9.6+-1.8uV) se comparada à postura de LF (6.6+-1.3.uV) (p<0.05). Os dados deste estudo apontam para uma potencial influência do input sensorial da região cervical na ativação do músculo masseter e trapézio, sendo recomendada a realização de estudos que reproduzam a metodologia aqui aplicada a amostras de indivíduos portadores de disfunção da articulação temporomandibular.

Unbalance in the skeletal system of the cervical and craniomandibular regions have benn indicated as potentials sources of temporomandibular dysfunctions. This study aims to analysis the electromyographical activity(EMG) of masseter, anterior temporal and upper trapezius muscles, bilaterally, with the cervical spine in physiological lordosis (PL) and in hiperlordosis (HL) positions, induced by roll placement with 5 cm of ray. In both positions the EMG was recorded during rest and dental occlusion with maximal effort. 10 health subjects (5 men and 5 women) without history of temnporomandibular or cervical spine disease participated in the estudy. In rest condition the EMG activity of right masseter muscle in PL posture ((7.0+-1.uV) was greater than HL ( 6.1+-1.ouV) (p<0.05), the left trapezius muscle showed greater EMG activity in the HL (9.2+-1.O uV) in relation to the PL posture (7.0+-O.6uV)(p<0.05), the EMG activity of the right trapezius muscle in the posture (9.6+-1.8uV) was greater than the PL (6.6+-1.3.uV) (p<0.05) during the occlusion acts. The results obtained indicate the potential influence of the sensorial input of the cervical region in the masseter and trapezius muscle activities. We recommend that more studies are made reproducing this methodology, applying to the subjects with temporomandibular disorders.

Influências da barra infracapital sobre alterações posturais proprioceptivas ascendentes / Influences of the infracaptal bar on ascending proprioceptives postural alterations

A postura deve ser harmônica, equilibrada, com gasto energético mínimo necessário, para que não ocorra adaptações e lesões futuras. O pé é um dos principais captores, recebendo influências propriceptivas ascendentes para o ajuste postural. A utilização de palmilhas proprioceptivas com apoios previne e trata alterações posturais, sendo essencial para uma melhor qualidade de vida. O objetivo deste estudo foi analisar as influências da barra infracapital sobre a postura de indivíduos com alterações posturais proprioceptivas ascendentes, analisando o alinhamento de algumas estruturas ósseas previamente marcadas e relacionar o comprimento da mão com a lateralidade. A amostra foi constituída por 10 voluntários de ambos os sexos, com idade entre 20 e 30 anos. O estudo foi um ensaio clínico controlado. O experimento foi mensurado pela biofotometria e analisado pelo software Sapo, sendo assim analisado o alinhamento de estruturas ósseas previamente marcadas. Os dados foram exportados para o Excel e transformados em variação percentual, analisados pela estatística descritiva e aplicado o teste t de Student com nível de significância de (p<0,05). A partir dos resultados obtidos pode-se concluir que a barra infracapital influencia nas alterações posturais proprioceptivas ascendentes, melhorando o alinhamento das estruturas corporais, possivelmente através do reequilíbrio do tônus postural e das cadeias musculares, quando utilizadas no local indicado. A lateralidade não mostrou relação com o comprimento do membro superior. Porém sugere-se um novo estudo com um número maior de voluntários para comparação dos resultados.

The attitude should be harmonious, balanced, with minimum energy expenditure necessary for that does not occurtions and injuries in the future. The foot is a major captors, receiving influences proprioceptives upside to the postural adjustment. The use of insoles proprioceptives, with support prevents and treats the postural alterations being essencial for a better quality of life. The objective of this study was to analyze the influence of the bar infracapital about the posture of individuals with postura alterations proprioceptives upside, analyzing the alignment of some bony structures previously marked and linking the length of the hand with dominant side. The sample was composed of 10 volunteers of both sexes, aged 20 and 30 years. The study was a controlled clinical try. The experiment was measured by biofotometria and analyzed by the software "Sapo" and therefore considered the alignment of bony structures previously marked. The data were exported to Excel and transformed into percent variation, analyzed by descriptive statistics and applied the Student t the with significance level of (p<0.05). From the results it can be concluded that the bar infracapital influences in postural alteration proprioceptives upside, improving the alignment of body structures through the rebalancing of postural tone and muscle of the chains, when used in the place indicated. The dominant side didn't show relation with the length of the upper limb. But it is suggested a new study with a larger number of volunteers.